七周怀孕到香港验血,秋季备孕注意事项

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秋季备孕注意事项二：防“悲秋”

秋天很容易产生“悲秋”的情绪，专家建议，别给自己制定造人“任务”，而要放松身心，适当运动，可以去氧气充足的地方散步、爬山，为怀孕提前储备体能。但最好不要在旅行途中“造人”，以免旅途奔波，孕后更加辛苦。

还要注意的是，备孕的情绪调节也很重要，积极良好的情绪更容易怀孕，也更利于胎教，因为孕妇怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病。

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秋季备孕注意事项三：预防感冒受寒

1.注意天气变化

秋季虽然还不算冷，但是也比夏天要凉爽许多了，很多人在早秋时依旧穿着夏季的衣服，这样就很容易受寒感冒，因此一定要注意气温变化，适当的增加衣物，预防感冒。

2.适当的运动

一到秋天很多人就开始懒散起来，久坐不动的工作方式本来已经是健康的天敌，“懒得动”的坏习惯更是雪上加霜。久而久之血液循环流通差 使身体内静脉回流受阻会造成血液瘀积，抵等的含量，应根据自己的健康状况确定，以防怀孕后发生意外。

不同体质女性备孕注意事项

不同体质女性备孕注意事项有哪些？不同体质女性备孕难度不一样吗？相信每一个备孕中的女性朋友都会想，为了能给宝宝提供更加全面的营养，每位女性从备孕开始就要积极的补营养。

实际上，不同体质的女性朋友需求的营养量是不同的，所以说，具体的补充营养还是要根据自身情况来决定的。

不同体质的女性备孕吃什么也是不同的哦~

普通体质·备孕注意

普通体质的女性，体内的营养基本上均衡，膳食结构是比较合理的，因此，在饮食上不需要特意补充，只要还是根据日常的饮食结构就可以。规律的、均衡的吃蔬菜、水果、蛋奶等日常的食物就可以了~

普通体质的女性因为日常就注意膳食营养，所以在备孕时还是比较轻松的。

摄入过量·备孕注意

女性营养摄入过量的一个显著表现那就是胖，不说胖的女性备孕就困难，只是在备孕的时候因为营养可能过于充足，会导致孕育期饮食上不好控制，摄入过量的糖、脂肪导致怀上肥胖的宝宝。对于孕妈妈来说孕育会更辛苦。

如果你觉着自己的体重实在不堪重负，一定要减减肥哦，需要提醒的是，减肥不能通过节食来达到目的，可以选择适合、喜欢的运动项目，例如瑜伽、慢跑都可以。

吸收差·备孕注意

有的女性可能先天就是吸收不好，当然也不乏后期人为因素造成营养吸收差，对于这些女性朋友来说，要比其他备孕妈咪增加营养的时间要早一些，循序渐进的调养，适量的吃些温润营养的补品，以调理自己的身体吸收。差的女性体质通常是比较弱的，所以备孕的时候还要加强锻炼，增强体质，避免生病。另外，也可能身体是比较瘦，体重不达标，所以还是要注意加强营养，膳食调理。